Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/studb20/public_html/index.php on line 4
 psy_personal (онлайн) - М. Дж. Райн - Studbook
Главная->Психологія->Содержание

psy_personal (онлайн)

psy_personal

Информация от издательства

Предисловие к российскому изданию

Самые важные советы звучат так:

Как часто мы даем себе подобные обещания?

Ваши мечты и желания: десять главных ловушек

Готовимся к изменениям

Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили

Уточните, чего вы на самом деле больше всего хотите

Сделайте все три системы мозга вашими союзниками

Вы можете помочь вашему мозгу сформировать новые проводящие пути

Двойственность восприятия – это нормально

Помните: людям свойственно жалеть о том, от чего пришлось отказаться. Все решения имеют свою цену.

Ничего нельзя изменить до тех пор, пока вы с этим не столкнетесь.

Я не хочу унести в могилу все, что накопилось в моей памяти. Поэтому я должна закончить свои мемуары

Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее

Наши мечты всегда большие.

Для большинства из нас временные рамки не значат ничего.

Представьте ваше замечательное будущее. И себя в нем

О вреде понимания

Справляемся со стрессом: «Избавляюсь от привычки “старой крикуньи”»

Поверьте в свои силы

Вам необходимо:

Начинаем действовать

Сосредоточьтесь на главном

Как я погасил кредит? Просто я серьезно подумал над решением этой проблемы

Лифт не работает, идите пешком

Разбивка сложного задания на небольшие шаги позволяет чувствовать успех, который придает силы для движения вперед и является хорошим средством против необоснованного откладывания дел «на потом». Вам не нужно делать сразу все – только небольшую часть.

Бросьте вызов самим себе

Меняя взгляд на свою жизнь: «Живу ли я в гармонии с собой?»

Следуйте собственной формуле успеха

Четко обозначьте свое намерение

Повышение самооценки: «Завтра я буду нравиться себе еще больше»

Пример взят у одного из моих клиентов.

Отслеживайте свои действия

Какая поддержка вам необходима?

А что помогает вам?

Вы сможете найти время

Занятия спортом:

Ой, память подвела!

Просить других помочь вам в осознании ваших собственных действий – сложная задача.

Напоминания, которые действительно помогают

У вас должен быть запасной план, а не оправдания

Насколько вы целенаправленны?

Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения

Демонстрируйте твердость духа и выдержку

Учимся говорить откровенно: «Я пересилила страх»

Благодарите себя ежедневно

Продолжаем действовать

Как вы будете поддерживать темпы перемен?

Худеем: «Я делаю это ради себя»

Что мешает идти вперед?

Определяем свои внутренние страхи

Помните о том, что сделает вас по-настоящему счастливыми

Худеем: «Я ем то, что мне нужно, а не то, что хочется»

Прекращаем негативные разговоры: «Я начала говорить о хорошем, а не о плохом»

Семь раз упади, в восьмой – встань и иди.

Просим прощения у самих себя

Что делать, если у вас опускаются руки?

Идем навстречу обостренным ощущениям

Попросите помощи у «невидимых помощников»

Самое сложное – это изменить не весь мир, а самого себя.

Марафонский забег: «Моя цель – добиться успеха»

Новая привычка – навсегда

Если вы сбились с пути

Если обстоятельства вынудят вас сбиться с пути (а это неизбежно произойдет), обязательно вспомните о следующих шагах:

Благодарности

Пройдите тест и узнайте!

Примечания

 

1